Психологическая поддержка, которая меняет жизнь
ЕЛЕНА ЖУРАВЛЁВА
Когнитивно-поведенческий психолог
ОБО МНЕ
Меня зовут Елена Журавлёва. Я являюсь практикующим дипломированным психологом. Работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии. Также я преподаватель практик осознанности. Помогаю осваивать навыки внимательного и бережного отношения к себе. Для меня важно говорить простым и понятным языком, опираться на методы с доказательной базой и создавать пространство, где можно спокойно разобраться в происходящем. Я за уважительное отношение, ясность и практические инструменты, которые помогают не только лучше понять себя, но и применять полученные знания в повседневной жизни. Я регулярно повышаю квалификацию и слежу за современными исследованиями в области психологии, чтобы использовать в работе актуальные и научно обоснованные методы.
ЗАПИСАТЬСЯ КАК ПРОХОДИТ РАБОТА
-
Знакомство
На первой встрече знакомимся и обсуждаем, что вас беспокоит.1 -
Определяем запрос и цели
Вместе формулируем, что вы хотите изменить2 -
Выявляем, что влияет
Исследуем мысли, эмоции и поведение, чтобы понять, что влияет на ваше состояние3 -
Учимся новым стратегиям
Пробуем другие способы реагирования, учимся справляться с трудными ситуациями4 -
Закрепляем достижения и навыки
Подытоживаем прогресс и обсуждаем, как применять навыки в повседневной жизни.5
ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
Если тревога стала постоянной и мешает жить, мы постепенно разбираемся, что её поддерживает, и учимся снижать её влияние.
Работаю с состояниями, когда трудно чувствовать интерес к жизни, не хватает сил, снижается настроение.
Помогаю понять, почему возникают приступы паники, снизить страх перед ними и вернуть ощущение контроля.
Если сложно знакомиться, выступать или отстаивать свою точку зрения, в терапии мы постепенно учимся чувствовать себя свободнее в общении.
Помогаю работать с навязчивыми мыслями и ритуалами, используя методы с доказанной эффективностью
Работа с чувством стыда, внутренним критиком и ощущением "со мной что-то не так". Цель — более устойчивое и бережное отношение к себе.
Если чувствуете, чо застряли или не понимаете, куда двигаться дальше, помогу прояснить ценности, сформулировать реалистичные цели и наметить шаги к ним.
ЦЕНЫ НА УСЛУГИ
Первичная оценочная сессия
80 BYN/ 60 минут
Мы познакомимся, выясним ваш запрос, ожидания и поставим цели. Основной фокус направлен на сбор анамнеза.
ОПЛАТИТЬ
Последующие сессии
120 BYN/ 60 минут
На сессиях мы проведём глубокий анализ: будем исследовать, как устроены ваши мысли, поиск решений и практика.
ОПЛАТИТЬ 
Или вы можете оплатить услугу самостоятельно в ЕРИП пройдя по алгоритму:
1. В перечне услуг ЕРИП перейдите в раздел:
Сервис E-POS → E-POS - оплата товаров и услуг
2. В поле «Номер лицевого счета» введите
36284-1-100 и нажмите «Продолжить»
3. Укажите сумму для оплаты и ФИО
4. Совершите платеж.
1. В перечне услуг ЕРИП перейдите в раздел:
Сервис E-POS → E-POS - оплата товаров и услуг
2. В поле «Номер лицевого счета» введите
36284-1-100 и нажмите «Продолжить»
3. Укажите сумму для оплаты и ФИО
4. Совершите платеж.
КАК ПОЛУЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
- Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом.
- Запишитесь на консультацию и ознакомьтесь с договором оферты.
- После предварительного подтверждения можете производить оплату:
ВАЖНО!
НЕ ПРОИЗВОДИТЬ ОПЛАТУ
БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
ЕСЛИ ЗА СУТКИ ДО КОНСУЛЬТАЦИИ ОПЛАТА НЕ БЫЛА ПРОИЗВЕДЕНА, ЗАПИСЬ НЕ СОХРАНЯЕТСЯ.
НЕ ПРОИЗВОДИТЬ ОПЛАТУ
БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
ЕСЛИ ЗА СУТКИ ДО КОНСУЛЬТАЦИИ ОПЛАТА НЕ БЫЛА ПРОИЗВЕДЕНА, ЗАПИСЬ НЕ СОХРАНЯЕТСЯ.
-также вы можете оплатить услугу через интернет-эквайринг
ДЛЯ ЗАПИСИ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЧЕРЕЗ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
ИЛИ ЖЕ ПРОСТО НАЖМИТЕ НА КНОПКУ
Здесь вы можете сразу написать мне и мы приступим к диалогу
